体の使い方をアップデートするには、ピラティスを実践することがとても有効です。
私は、日々の生活やダンスをする中でもより細やかな身体のコントロールを意識できるようになったと実感しています。
ピラティスやストレッチ等のレッスンを通して、時間をかけて少しずつ身体を変化させ、背骨をしなやかに動かせるようになります。一時的な不調の解消ではなく、歳を重ねて身体が変化しても好きなことを続けられる、しなやかな人生を送ってほしいと思い、スタジオをオープンしました。
現在は、長年お世話になっているダンススタジオをレンタルしてプライベートレッスンを主に行っています。 今後は、グループレッスンや新しい器具を使ったメニューも増設していこうと考えています。